¿Alguna vez te ha pasado que al final del día sientes agotamiento por pensar tanto?
Bueno, es efectivamente esa la razón, ¡ya tienes demasiadas cosas en la mente! Y el siguiente paso será el colapso si no pausas y descargas.
Es hora de despejar un nuevo espacio para más pensamientos, ideas y planes.
¿Cómo?
Súper fácil: una lista.
Escribe una lista de todo lo que estás pensando, lo que tienes que hacer, lo que no, lo que quisieras hacer. Así, sin orden ni mucho sentido. ¡No te estreses también por eso! Después le daremos orden, pero no ahora.
La acción de escribir hará que nuestra mente se relaje, sentirá que está “soltando” ese pensamiento al que se tenía que aferrar “para no olvidarlo”.
Piensa en tu mente como un recipiente y cada pendiente, idea, tarea, acción lo van llenando hasta el punto en que no cabe nada más y hace que el recipiente se rompa. Lo mismo pasa con tu energía y motivación, se ven rotas gracias a la sobrecarga de otras cosas que no son importantes y aún así las mantienes en tu mente.