Ya sabemos que la vida es una montaña rusa de energía. Puede haber días que nos sentimos totalmente imparables y otros en los que apenas podemos leer mails.
Estos altibajos de energía nos llevan a creer que la planificación es más compleja que resolutiva, porque tenemos la presión constante de la productividad.
Desde la neuropsicología es fundamental ajustar las formas de planificar y ordenar nuestras ideas según el nivel de energía diario. Es imposible mantener el mismo nivel de productividad y eso está bien.
Lo importante es tener herramientas que se adapten a nuestra vida, a sus cambios, imprevistos y hasta tus niveles de energía. Esto nos permite ser más eficaces con nuestro tiempo, metas y hasta nuestra motivación.
Aquí te comparto formas súper simples de sortear los altibajos de la productividad, para aprovechar nuestros picos altos de energía y poder sobrepasar los días en que no tenemos muchas ganas de nada en general.
Orden y Planificación 📈 High Energy ⚡️
Cuando te sientes con energía al tope y lleno de motivación, es el momento perfecto para planificar a largo plazo.
Aprovecha esa sensación de impulso para pensar en el futuro y organizar tus metas de manera efectiva.
Una gran ventaja de la planificación a largo plazo es que puedes anticiparte a priorizar tareas pensando en tu "yo del futuro".
De esta manera, podrás asegurarte de que estás avanzando de manera constante hacia tus metas y sueños.
Plan Mensual
Un overview del mes donde puedes organizar tareas a gran escala de manera más detallada y cuidadosa. Usa la sección METAS para establecer objetivos a largo plazo.
Plan Semanal
En el Plan Semanal tienes un vistazo general a todos los días de Lunes a Domingo para que puedas distribuir de forma específica tus tareas en cada día, teniendo el control de la carga, porque será muy evidente cuando veas todas tus actividades juntas.
Notepad La Semana
Si prefieres opciones más simples, en el Notepad La Semana versión TDAH puedes usar el espacio ENFOQUE DEL DÍA. Aquí puedes decidir en qué concentrar tu energía cada día. Es una forma de anticiparte para los días en los que puedes llegar a tener menos energía.
Lo que sea que necesites, en el momento en que lo necesites.
Orden y Planificación 📉 Low Energy ☁️
En esos días en los que la energía escasea y te sientes agotado, es importante mantener la simplicidad en tus actividades diarias. Procura darte sensaciones de logro, puede ser un gran impulso para tu motivación y bienestar general.
Plan del Día
Ahorrar energía es gestionar eficientemente tus actividades. En el Plan del Día puedes anotar las tareas esenciales en el día sin complicarte por hacer un plan perfectamente agendado. Evitarás el estrés de olvidar algo importante.
Checklist
Haz simplemente una Checklist detallada y organizada, te proporcionará una gran sensación de logro ir marcando cada tarea completada una a una. También te permitirá visualizar tu progreso de manera tangible, lo cual puede ser muy motivador.
Cosas por Hacer
Si necesitas una opción aún más simple, tener una lista de Cosas por Hacer visible y a la mano en tu escritorio será un antes y un después en tu vida porque será un impulso extra necesario para tus momentos Low Energy.
La productividad no es un estado constante, y no debería ser motivo de estrés.
En PRECISA. no existe la obligación de seguir las mismas estructuras cada día. Puedes pausar y retomar tu planificación según lo necesites sin presiones.
Somos files creyentes de que para mantener la productividad las herramientas que usamos deben adaptarse a ti, no al revés.
Es hora de ajustar nuestras formas de planificar para que respeten tu ritmo y te brinden la tranquilidad que mereces.
¿Qué esperas para transformar tu planificación diaria?
Descubre las herramientas ideales:
En el Binder Continuo logra la combinación perfecta entre estructura y libertad para crear calma mental en tu mente.
Los Notepads, la forma más simple y a la mano para hacer listas de Cosas por Hacer y darle estructura a tu semana sin la presión de ser siempre constante.
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